我这段时间脱发严重，很困扰我。请问该如何补充卵磷脂呢
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
对于脱发问题，补充卵磷脂确实有一定的帮助，但应先确定脱发的病因。常见的脱发原因包括遗传、应力、荷尔蒙失衡、营养不好等。除补充卵磷脂外，您还需注意以下事项：保持头皮清洁，避免频繁使用电吹风或直发器；合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果；适度锻炼，增加身体循环；避免长时间佩戴紧绷的发型。同时，舒缓压力、保持良好的睡眠质量也对改善脱发有帮助。如果脱发严重且持续，建议咨询专业医生进行进一步评估。
2023-10-19
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张波
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