掉头发缺什么营养

这段时间我发现自己掉头发特别厉害，每天洗头的时候都能捡到一大把掉下来的头发。请问医生，我是缺少什么营养导致头发掉落增多呢

2023-09-21 0阅读

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病情分析：

您好！根据您的描述，持续大量掉发可能是由于营养不均衡导致的。常见的营养缺乏包括维生素B、铁、蛋白质等。这些营养物质对头发生长和健康起着至关重要的作用。病因：缺乏上述营养会导致头发生长受阻，使其较容易脱落。其他原因还可能包括情绪压力、缺乏睡眠、头皮问题等。建议：为了改善头发掉落问题，您可以注意以下几点。首先，保证日常饮食均衡，摄入富含维生素和蛋白质的食物，如瘦肉、豆类、鱼类、坚果等。其次，注意控制情绪，减少压力，并保持良好的睡眠习惯。此外，保持头发清洁，避免频繁使用热工具和染发剂等对头发造成伤害的行为。希望以上建议对您有所帮助，但请注意，建议仅供参考，如有需要，请咨询专业医生进行确诊和治疗。

2023-09-21

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