近三周以来，我的脸颊和下颌线频繁冒出红色炎性痘痘，有的还带有小白头，每次吃炸鸡、喝含糖奶茶后痘痘会变多，偶尔熬夜后也会加重，没有明显瘙痒但按压会疼，想了解吃些什么能帮助减少痘痘长出。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
日常可多吃富含维生素 B 族的粗粮（如燕麦、糙米）、新鲜绿叶菜（如菠菜、油麦菜）及低糖水果（如蓝莓、苹果），同时避免高糖、高脂及辛辣刺激食物，对减少痘痘生长有帮助。
2025-11-24
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张波
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